Diyet yaparken akşam yemeğinde ne yemeli?

Diyet döneminde akşam yemeklerinde tercihiniz çorba, sebze veya baklagil yemekleri olmalıdır. Uygun sebze yemekleri arasında taze fasulye, karnabahar, enginar ve kereviz ve baklagiller arasında ise yeşil mercimek, nohut ve kuru fasulyeler vardır.

Diyetteyken hangi yemekler yapılır?

Pratik ve Az Kalorili 10 Diyet Yemeği

  • Mercimek Köfte. Besleyici değeri yüksek olan, kolay hazırlanan ve diyet tariflerinin bir numaralı tercihlerinden biri olan mercimek ile birçok tarif yapılıyor. …
  • Zeytinyağlı Pilav. …
  • Sebzeli Omlet. …
  • Ispanak Yemeği. …
  • Diyet Dolma Yemeği. …
  • Protein Köftesi. …
  • Zeytinyağlı Brokoli. …
  • Somon Balığı

Nov 25, 2017

Hafif ne yiyebiliriz?

En Fazla 30 Dakikada Hazır Edebileceğiniz Kadar Pratik 14 Hafif Yemek Tarifi

  • Kabaklı Köfte Tarifi.
  • Bat Yemeği Tarifi.
  • Mantarlı Tavuk Tarifi.
  • Nar Ekşili Nohut Salatası Tarifi.
  • Brokolili Karnabahar Salatası Tarifi.
  • Pırasalı Köfte Tarifi.
  • Yeşil Elmalı Kereviz Salatası Tarifi.
  • Karnabahar Kısırı Tarifi.

Diyette öğle yemeği yerine ne yenir?

Hem kalorisi düşük hem de sağlıklı besinleri öğle öğünlerinde tüketerek sindirim yükünü gün içerisine alabilir böylece akşamları sindirim problemleri ile uğraşmazsınız….İşte bu alternatifler;

  • Yeşil salata.
  • Köy peyniri.
  • Yoğurt.
  • Havuç
  • Üzüm.
  • Haşlanmış yumurta.
  • Portakal.
  • Tahıl gevreği.

Diyet yapan biri ne yemeli?

Diyetteyken Yenmesi ve Uzak Durulması Gereken Yiyecekler

  1. Beyaz Peynir ve Esmer Ekmek. Diyet yaparken kahvaltınızda beyaz peyniri kesinlikle unutmamalısınız. …
  2. Domates – Salatalık – Yeşillikler. Şunların renklerine bakın hele. …
  3. 3. Yumurta. …
  4. Türk Kahvesi. …
  5. Bitter Çikolata. …
  6. 6. Meyve. …
  7. 7. Galeta. …
  8. 8. Kuru Meyve.

Kalorisi az yemekler nelerdir?

Çatlayana Kadar Yeseniz de Kilo Aldırmayacak Sağlıklı ve Düşük Kalorili 15 Yiyecek

  1. Patlamış mısır. …
  2. Kereviz sapı …
  3. 3. Patlıcan. …
  4. Portakal, mandalina ve greyfurt. …
  5. 5. Kavun ve karpuz. …
  6. Su yosunu. …
  7. 7. Kabak. …
  8. 8. Salatalık.

Evde en kolay ne yapılır?

Evde Yapılacak Kolay Yemek Tarifleri

  1. 1) Zencefilli sebze çorbası
  2. 2) Annemin bal kabağı çorbası
  3. 3) Brokoli mücveri.
  4. 4) Bal kabağı sinkonta.
  5. 5) Yeşil mercimek yemeği.
  6. 6) Fırında lor peynirli pazı dolması
  7. 7) Limon soslu tavuk.
  8. 8) Güveçte kuru fasulye.